Alboga Evenemang Må-bra

WILD SWIMMING: ett kalltvattensäventyr (även för oss som inte brukar våga – ja, jag menar dig!)

Rubriksbilden:  Instagram @p_.paulina/

13:e april. Plaska. Frysa. Må bra.

”Wild Swimming” heter det och växer i popularitet över hela världen (känns det som, från min horisont) just nu. Snart ska vi också in i plurret. Den 13:e april närmare bestämt. Detaljer kommer längre ner.

Boka din plats här!

Nu kan du komma direkt till platsbokningen genom att klicka här. Priset per person, inklusive frukost är 150:-

Bilden är lånat från bloggen florajamieson.co.uk och visar en bild på Floras bok: WILD SWIMMING
An introduction to swimming outdoors
Bild: Flora Jamieson
Denna lilla bok är en vacker guide till att bada i sjöar, floder, pölar, vattenfall och havet
Boken kan beställas från Floras nätbutik i England HÄR

Känner du igen hur det går till?

Där går man i livet. Saker passerar dig förbi. Swiiish, förbi.

Plötsligt fastnar du lite för någonting helt random som du har knappt lagt märke till förut. Tänker inte mer på det just då.

Sedan går det ett tag och du stötar på någonting mer, som liksom hänger ihop med det första.

Och några dagar senare, pang, så fastnar ögonen på en artikel du kom över av en slump.

Plötsligt inser du att du börjar bli väldigt nyfiken på någonting som du aldrig trodde att du skulle gå i närheten av.

Där hamnade jag under Jullovet.

FYI: Jag heter Sarah och jag är en badkruka.

Fråga vem som helst som känner mig. Hopplöst fall när det gäller att bada, om inte det är typ 35 grader i luften och jag bara MÅSTE i.

Men att bada för badandets skull?

No. Nej tack. Gå du och njut. Jag har det bra här.

Varför i hela friden Wild Swimming då?

Sista droppen, som fick bägaren att rinna över (jag hade lagt märke till Wild Swimming i olika sammanhang innan, i säkert över ett år, utan att det hade blivit en konkret idé hos mig), som det så ofta gör nu för tiden, var ett inlägg på Instagram. Jag svepade in mig på en Instastory hos @charlottejacklin. 

(Rekommenderar verkligen hennes Instastories. Hon är företagare och småbarnsmamma, men det är hennes härliga livsåskådning och självironi som har fått mig att fatta tycke för henne).

Det var en serie filmer och bilder där Charlotte deltog på ett ”wild swimming” evenemang i december förra året…här ser du en kopia på inlägget hon skapade i samband med storyn.

Bilden är lånad från Instagramkontot @charlottejacklin och visar några glada människor som ska bada i en sjö
Bild: Instagram @charlottejacklin

Jag tror det är de stickade mössorna som var droppen alltså. Hur gulligt är inte det?!

Jag växte upp med sk. Wild Swimming. Lärde mig att simma i en flod (eller flera), inte ett badhus. I Alboga, där jag bor idag ligger Norra Sämsjön bara ett stenkast från både butiken och mitt hem så det är normen för mina grannar att simma i sjön – helt ”wild” ju.

Så vad är det som gör Wild Swimming till en ny grej?

– Ja, det är utmaningen så klart. Inte heller någon bastu-innan-fusk. Bara kroppen och vattnet.

– Och hälsoeffekterna som diskuteras…

Mindfulness. Leva i nuet. Ja, denna upplevelse lär ingen kunna ignorera.

Wellness gruppen Well & Wild sammanfattade hälsofördelarna med Wild Swimming i denna artikel . Där uttalar sig psykoterapeuter, forskare, hälsoterpeuter, atleter och även en molekylärbiolog.

Några av de positiva effekter som Wild Swimming postuleras kunna erbjuda är:

  • Det är meditativt och håller dig i nuet
  • Det minskar urinsyra, vilket förbättrar din stressrespons
  • Det har en positiv effekt på cirkulationen
  • Det minskar stresshormonet kortisol
  • Det lugnar inflammation, som är kopplad till depression
  • Det ökar hormonerna som är kopplade till njutning och smärtlindring
  • Det återställer balans till kropp och själ
Bilden är lånad från Instagramkontot @megansusanah och visar en kvinna i en stickad mössa som ska bada i ett vattendrag
Bild: Instagram @megansusanah

Men sammanfattningen, som verkligen lockar mig, är skriven av Miranda, en journalist på tidskriften Woman & Home. Hon beskriver sin egen upplevelse av Wild Swimming som emotionell frigörelse.

”Den (njutbara) smärtan att doppa sig i frysande kallt vatten belönas med en tsunami av endorfiner”.

Miranda, Woman & Home

Efter det kalla badet berättar hon att du verkligen känner att du kan klara av ”alla utmaningar som dagen kastar på dig.”

Yes, please. Det tar jag gärna! Vart ligger vattnet?

Bilden är lånad från Instagramkontot @wonderfulwildwomen och visar kvinnor som badar i en sjö
Bild: Instagram @wonderfulwildwomen

Fåfängafrizon!

Hela Wild Swimming kulturen uppmuntrar till en känsla av kamratskap, en sorts klubb för folk som vill dela den häftiga upplevelsen. Tankar om fåfänga lämnas bakom dig när du kommer in i överlevnadsläge vid vattenkanten. Allt annat tjafs försvinner alltså. Låter inte detta väldigt skönt?!

Bilden är lånad från Instagramkontot @wildswimmingphotography och visar en dam som går ner i vattnet för att simma
Bild: Instagram @wildswimmingphotography berättelsen om Fiona

Most of my friends and family think it´s a crazy hobby, but I think it is them who are missing out.

Fiona, som simmar i Skottland

Ekoterapi. Känsla av att leva.

Miranda berättar också om hur hon upplever närkontakt med naturen när hon badar. Ingen doft av klor, g-string beklädda kroppsbyggare som spänner sig på stranden, eller klingande glas i poolbaren. Naturen bara. Nära och naken.

Wild Swimming kan också hjälpa oss att uppskatta världens storlek och vår miljö. Vi påminns om vilka små varelser vi egentligen är i det stora hela – vi som är lyckliga nog att umgås med denna planet. Vi är delar av något som är mycket större än oss själva.

Så är du beredd? Nu hoppar vi i!

Så nu till frågan…hur får vi ihop det hela? För det är klart att jag inte tänker hoppa ner i det kalla vattnet utan sällskap. Jag hoppas (många hopp blir det just nu) att även DU vill vara med.

Då tänker jag så här…

Vi har ett privat båthus här på Storegården. Därifrån kan vi utgå. Båthuset är inte uppvärmt, men jag tänker – eldkorg ute – som vi kan samlas kring innan och efter. Mysigt, eller hur?

Simning kör vi tillsammans, i egen regi, som privatpersoner, dvs. att det finns ingen ”ledare”, men vi stöttar varandra och håller koll och ser till att alla är trygga.

Vill du bara doppa dig, går det bra.

Vill du simma också, går det bra.

Alla som deltar ska vara simkunniga men behöver inte har tidigare erfarenhet av att bada i kallt vatten. Det känns också förnuftigt med en åldersgräns, eller hur? Det får nog vara 18 år. 

Bilden är lånad från Instagramkontot @wildswimmingphotography och visar damer som badar
Bild: Instagram @wildswimmingphotography

After-swim

Viktigt när vi har badat kallt är att snabbt bli varma igen. Därför tänkte jag att Storegården kan träda in här.

Vad säger du om en fluffig, uppvärmd handduk att låna, en mugg varmchoklad (eller kaffe – klart att det ska också finnas kaffe) och en skål havregrynsgröt-deluxe? Med deluxe tänker jag närproducerad mjölk, en skvätt grädde (inte testat havregrynsgröt med grädde på ännu? Gör det. Nu. Genast. Så himla gott), kanske lite fruktkompott.

Allt detta ska stå framme att bara hämta, när vi kommer upp ur vattnet. Frukosten njuter vi av tillsammans medan vi känner endorfinruset som kommer efter badet. Så gott det ska smaka.  

När? 

Vad säger du om en lördag morgon? April? I mitten där. Den 13:e april. Klockan 9.30. Oavsett väder. Vi bara gör detta! Testa hur det blir.

Sedan kanske det blir flera gånger. Om vi vill, du och jag. 

För det är klart att du ska vara med. Eller?

Boka in datumet i din almanacka redan idag.

Så återkommer jag om några veckor med info om hur du kan boka din plats. 

Kramar,

PS. Om du är nyfiken på att se några klipp från en (engelsk) BBC TV-serie, ”The Doctor Who Gave Up Drugs” och ett avsnitt som handlar om kallt vattens positiva påverkan på psykisk hälsa kan du klicka på länkarna här nedan. Jag vet inte om serien har visats i svensk TV någon gång, men jag tror klippen ger en ganska bra bild på vad det handlar om.

Detta TV-program snubblade jag över en dag och har funderat på det, till och från, i flera månader. Det var en av anledningarna varför jag blev ännu mer nyfiken på Wild Swimming. Om det kan ha positiva effekter för dem som lyder av depression tänker jag att det kan också vara nyttigt för oss alla.

«

»

what do you think?

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.